Mọi điều cần biết để bắt đầu quá trình  tập luyện Khi nói về việc tăng cơ bắp và đạt được mục tiêu vóc dáng lý tưởng, …

TẠI SAO BẠN PHẢI TẬP KÉO XÀ? Calisthenics và Bodyweight Training ngày càng trở nên phổ biến, và một trong những bài tập…

5 CÁCH TĂNG CÂN, TĂNG CƠ HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI GẦY Bạn là người gầy và đang tìm kiếm cách để tăng cân một cách hiệu quả? B…

10 PHÚT TẬP HIIT ĐỐT MỠ TOÀN THÂN TẠI NHÀ HIIT là viết tắt của High-Intensity Interval Training, tức là Tập luyện định …